秋季养生新选择,今天你喝枸杞了吗?

“人到中年不得已,保温杯里泡枸杞。”似乎枸杞就是现代养生的代名词,佛系养生的世界里枸杞大概是最万能的法宝了。但枸杞真的能像万金油一样全能养生吗?并不是,枸杞并不适用所有人。

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枸杞性温热,当感染风寒的湿热患者服用枸杞后,身体里热气不能排除,这时枸杞不但不能够保养身体,反而会让病患更加痛苦难受。当枸杞滋补的是一些患有高血压或是性情急躁的人群时,就会加重身体的负担,使原本脾气暴躁的人更加的心烦意乱。喜重口的人同样不适合吃枸杞,当辛辣刺激或是大鱼大肉的食物,配合温热的枸杞,会使热量情人伤害到身体,同时造成体内湿气加大,增加心血管疾病的发病率。

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当然药食同源的它,既然有偏性当然药性十足。如果有人体质虚弱、抵抗力差,那么坚持服用枸杞,一定会有疗效,许多实验证明,枸杞是非常安全的食物,可以长期适量的服用。

枸杞的好处非常多,七大功效使它自古就是养生法宝。

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1.提高身体免疫力,增强体内的调节适应能力。枸杞子扶正固本、驱邪强身,其中含有的枸杞色素是枸杞籽重要的活性成分。当中含有大量的胡萝卜素可以合成体内的抗氧化和维生素A,可以促进身体健康,增强体质,抵御病邪的侵害,增强自身抗病能力。

2.明目。俗称“明眼子”的枸杞,在中医治疗肝血不足、肾亏阴虚的眼花夜盲中有奇效,著名的杞菊地黄丸,就是以枸杞为主要药物的方剂。民间也有枸杞蒸蛋来治疗慢性眼病。

3. 增加机体适应能力,增强学习记忆。枸杞具有改善大脑的能力,能够增强人的学习能力。《本草汇言》有云:俗云枸杞善能治目,非治目也,能壮精益神,神满精足,故治目有效。所以枸杞在壮精神之余,也可以提高人体的防御能力。当人遇到缺氧、寒冷、失血等伤害时,枸杞可以帮助人体提高承受能力。

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4.抗癌抑癌。当代的试验和临床应用表明,枸杞中的枸杞多糖具有促进免疫、抗肿瘤的功效。坚持服用枸杞能显著提高和改善人的免疫功能和生理功能,对于癌症患者有奸情毒副作用减少白血,调节免疫功能的功效。枸杞中含有的微量元素锗有明显抑制癌细胞的作用,可使癌细胞全部破裂,作用的抑制效果达100%。

5.减缓衰老。枸杞中富含枸杞蛋白多糖、维生素C、磷、铁等营养成分能补虚健体,对骨髓造血功能和各项细胞免疫指标有明显的增强作用,能明显提高机体活性,有利于延缓衰老可抗疲劳,增加抗体形成的细胞数量,增加抗体效果增强肺腑功能。

6.美白养颜。枸杞子不但能够延缓衰老,更能滋养美白。许多人不知道常吃枸杞子有美白的效果,这是因为枸杞子可以提高皮肤吸收养分的能力。《本草纲目》记载:“枸杞,补肾生精,养肝,明目,坚精骨,去疲劳,易颜色,变白,明目安神,令人长寿。

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7. 将缓解病情,保健治疗。枸杞子含有胍的衍生物,可以降低血糖,治疗糖尿病。食用枸杞子可以明显降低血清胆固醇和三酰甘油的含量,防止甚至减轻动脉硬化,从而治疗高血压冠心病。通过调节内分泌,对过敏引起的胃肠道炎、关节出血等症状有缓解作用。还能够抑制脂肪在肝细胞的沉淀,促进新肝细胞的再生,减轻体重,治疗肥胖症、慢性肝炎、肝硬化等疾病。

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枸杞果实鲜艳,这么多的功效,随便占哪一个都很好。药用性强、携带方便,有条件的情况下建议大家每天泡一杯枸杞茶上班,不但养身健体,也能缓解眼部和身体的疲劳。

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